نظام غذائي لمرضى الفيبروميالجيا

تناول نظام غذائي نباتيالتركيز على تناول أوميغا 3التقليل من تناول الغلوتينإدخال الزنجبيل ضمن النظام الغذائيتجنب الأطعمة غير الصحيةتناول الكركميعتبر تناول النظام الغذائي الغني بالخضروات، والفواكه، ومضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات، من الطرق التي قد تساهم في تخفيف آلام الفيبروميالجيا، كما ينصح الأشخاص المصابين بزيادة الوزن أو السمنة باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، لأن ذلك قد يساهم أيضاً في التخفيف من العبء على العضلات والمفاصل الذي بدوره يقلل الالتهاب.

احصل على السعر